Регулисање телесне тежине је увек актуелно, у свим животним добима. Ако имате намеру да за седам дана скинете до10кг ево простог упутства:
1. Оброке заменити свежим соковима од воћа и/или поврћа (око 2л дневно)
2. Дневно пити минимум 2л воде између оброка и ништа друго.
Ако желите овај режим држите дуже од 7 дана обавезно консултовати свог лекара.
Након истека режима лагано се враћати нормалној исхрани тј прво почети са чорбицама и малим уносом остале хране...
Добро је ако уместо обичне воде користите Јечмену.
Изузетно бисте помогли бубрезима и помогли бисте превладавању
артритичних и реуматских стања ако бисте пили пуно јечмене воде.
Потребно вам је 1кг јечма и 4 литра воде
Припрема се лако. Исперете јечам, прелите га хладном водом и оставите да
стоји 4 сата, па процедите. Затим налијете воду и кувате док не прокључа. Смањите
температуру и поклопите и кувајте још око 45 минута, тј да зрна постану мекана.
Охладите и процедите. Ако вам се укус не свиђа додајте мало меда и лимуна. Јечмену
вуду сипајте у флаше и чувајте у фрижидеру до 5 дана.
Процеђени јечам не бацајте већ користите за друга јела.
Посебна напомена: Ако пијете јечмену
воду избегавајте беланце јаја (жуманце може).
Свако добро свима!
No comments:
Post a Comment