RADOST NA DAR (vežba)
Dolazi zimsko vreme kada se po prirodi malo ulenjimo.
Da bi se zaokupili nečim, i to korisnim, evo uvodne vežbe za organe koju morate uvežbati da bi krenuli sa daljim vežbama. Iz opisa ćete razumeti naslov posta.
A sada se malo potrudite da pročitate sitna slova :) jer, bez muke nema nauke.
Sedite na ivicu stolice kako bi se deo
težine preneo na stopala.
Kičma uspravna, brada malo uvučena,
telo opušteno i kao da je privezano žicom na temenu, koja vuče uvis. Ruke
postavite u položaj molitve, tako da palčevi blago dodiruju predeo srca. Jezik
je na gornjem nepcu, odmah iza zuba.
Zatvorite oči i osetite povezanost
stopala sa energijom Zemlje.
Kreirajte na oko pola metra udaljenosti
od čela izvor energije osmeha. To može da bude vaše nasmešeno lice, ili
neko ili nešto što volite i poštujete. Ili neka uspomena kada ste bili duboko
smireni, sunčanje na plaži, šetnja kroz šumu i sl. Nešto što će sigurno
izazvati vaš osmeh. Ovo će biti izvor energije osmeha koju ćemo koristiti i
može da se prostire ispred i oko glave.
Fokusirajte se na oblast između obrva,
neka se čelo opusti i zamislite da se oko koje se tu nalazi potpuno otvorilo.
Energija osmeha se približava tom oku i počinje da teče kroz njega.
Dozvolite joj da teče kroz treće oko i
da krene dole kroz vaše lice, opuštajući nos, usta i sve mišiće koji se tu
nalaze. Preko jezika će krenuti kroz grlo i stići do žlezde timus koja se
nalazi iza gornjeg dela grudne kosti. Neka timus primi ovu energiju svetla i
neka se natopi njome. Počinje da se greje i otvara kao cvet. Osetite osmeh ove
žlezde.
Energija osmeha pada iz trećeg oka kao
vodopad, natapa žlezdu timus i prelazi u srce. Kada se smešite iznutra vašem
srcu, u njemu se javlja vrlina radosti. Zahvalite mu se što vas održava u
životu, kažite mu da ga volite. Osetite kako se srce opušta i širi energijom
ljubavi.
Pokušajte da se setite najlepšeg
ljubavnog iskustva i ispunite srce ponovo tim osećajem. Volite vaše srce.
Smešite se vašem srcu sve dok se ono ne
nasmeši vama. Radite sa konstantnim osećajem osmeha i ljubavi, u suprotnom to
će biti mentalna vežba bez naročitih efekata. Kada se aktivira ljubav u srcu,
postajete iscelitelj, koji će prvo izlečiti sebe. Energije mržnje, okrutnosti,
nestrpljenja, koje su možda zaostale u srcu iz ko zna kojih vremena, sada će se
pretvoriti u ljubav i radost. Kada se povežemo sa Univerzalnom ljubavi,
tek tada možemo da volimo i budemo voljeni. Svet se otvara, okolnosti se
menjaju, stvarnost postaje onakva kakvu smo oduvek želeli.
Ovu vežbu ćemo raditi 10 dana,Traje desetak minuta
SVAKO DOBRO !
4s.vital@gmail.com
